Снимка: от отворени източници
Повечето от решенията, които вземаме в зряла възраст, се основават на опита на малко дете, което не е имало избор.
В зряла възраст често вземаме решения, ръководени не от рационалност, а от убеждения от детството. Те се превръщат в незабележима пречка пред щастливите взаимоотношения, достойните хонорари и вътрешната свобода. Анна Шербий-Шендоган, психолог по въпросите на финансовото израстване и експерт по семейна терапия, казва в коментар за РБК-Украйна.
Как вземаме решения в зряла възраст
„Повечето от решенията, които вземаме в зряла възраст, се основават на опита на малкото дете, което не е имало избор. Просто е гледало, слушало и копирало“, казва психологът.
Страхът от парите, от сцената, от близките отношения – това не е свързано с провал, а с детски убеждения: „не ми е позволено“, „опасно е“, „не съм достатъчно добър“.
Защо някои решения са трудни за вземане
Ограничаващи убеждения от детството
Мислите ни за парите, любовта и себеизразяването не са истини, а „саундтраци от детството“.
- „На мъжете не може да се вярва.“
- „Парите са зло.“
- „Дръж главата си ниско, ще ти се смеят.“
Какво помага:
Фрийрайтингът е упражнение, което ви позволява да идентифицирате собствените си нагласи.
„Вземете лист хартия и довършете фразите: „Парите са…“, „Отношенията са…“, „Да покажеш себе си е…“ – съветва Анна.
Струва си да си спомните и как са реагирали родителите ви на първите ви успехи, какво са казали за мъжете и парите. Именно тези реакции формират „таван“ – вътрешно ограничение.
Ролята на модела в живота на жената
„Когато едно момиче вижда само примера на уморена майка или безотговорен баща, то прави несъзнателен избор: или „ще бъда силна и ще издържам всичко сама“, или „ще търся някой, който да ме осигури“, обяснява експертът.
Какво помага:
- да преживееш раздяла с родителите си – не от любов, а от пристрастяване
- потърсете нови примери за жени, които живеят по различен начин
- за да видите, че е възможно да създадете свой собствен модел, а не да повтаряте чужд.
Жената започва да усеща, че да имаш едновременно пари и щастлива връзка е нещо забранено, но това може да бъде отработено със специалист.
Табуто на самооценката
„Не съм достоен“, „Не ми е позволено“, „Трябва да го заслужа“ – това са най-дълбоките убеждения от детството“, казва Анна Шербиус-Шендоган.
В зряла възраст това се изразява в постоянно изтощение, необходимост да спасяваш другите, прегаряне и загуба на себе си.
Какво ще ви помогне:
- Излизане от позицията на „спасител“
- Ежедневно се питайте: „Какво направих за себе си днес?“
- да си водите списък с „10 причини, поради които съм ценен днес“.
„Стойността не е за постиженията, а за самото ви съществуване. Всички най-хубави неща се появяват там, където има любов и приемане на себе си. Възрастен човек с малко дете в себе си не може да има милиони, свободни отношения, достойни хонорари и вътрешна свобода. Но с възрастен човек те могат“, допълва специалистът.
Коментари:
