Снимка: от отворени източници
Психологическата зрялост не е просто набор от умения или отговорности.
В един нестабилен свят, в който постоянните промени са се превърнали в новото нормално явление, психологическата зрялост е от особено значение. Но какво означава да бъдеш истински възрастен днес? За това разказва семейният психолог Анна Богомолец в коментар за РБК-Украйна.
Възрастта не е възраст или отговорност
„Психологическата зрялост не е просто набор от умения или отговорности. Тя е вътрешна интеграция: когато осъзнаеш, че си едновременно създател и творение, и свидетел на собствения си опит“, обяснява психологът.
Да бъдеш възрастен означава да прегърнеш многобройните си пластове: и светлината, и сянката, и силата, и уязвимостта. Това не е бягство или опростяване, а способност да останеш със себе си дори в противоречията.
Как изглежда зрелостта през 21 век
Според експерта психологическата зрялост днес е:
- баланс между автентичност и адаптивност. Човек не просто реагира на света, а съзнателно избира това, което съответства на неговата същност.
- Емпатия, която започва от самия себе си. Само като приеме собствената си история, човек може истински да чуе другите.
- Способност да се удържат противоречията. Да не се идеализира, но и да не се обезценява, оставайки в постоянно движение.
- Осъзната грижа за себе си. Не само като тяло, но и като жива вътрешна екосистема.
„От психологическа гледна точка порастването не е свързано с безупречност. Става дума за партньорство със самия себе си, при което сте едновременно и господар, и слуга“, подчертава Анна Богомолец.
Този подход открива пътя към свободата – не онази, която се основава на контрола, а онази, която се ражда от приемането, честността и вътрешната стабилност.
Да бъдеш възрастен не означава да можеш да правиш всичко, а да си в контакт със себе си, който е способен да живее и да се развива дори в един променящ се свят.
Коментари:
