Една от неочевидните ползи от дъвченето на дъвка е създаването на красива линия на челюстта
Дъвченето на дъвка е ефективно средство за борба с лошия дъх. Но малко хора се замислят колко дълго може да се дъвче дъвка? Отговорът на този въпрос е даден от стоматолозите. От Riverwalk Dental and Orthodontics ни разказват. Според Бюрото за преброяване на населението на САЩ средностатистическият американец дъвче около 680 грама дъвка всяка година.
Подобни цифри не са стряскащи, защото дъвката остава неразделна част от живота ни от детството, когато сме обичали шоколадови бонбони, до зрелостта, когато дъвченето се превръща в един от механизмите за освобождаване от стреса.
Неофициални данни също така сочат, че дъвченето на дъвка може да има изненадващи ползи – от запазване на паметта до подобряване на здравето на челюстта. Дали това наистина е така?
Дъвка и здраве – съвместими ли са тези понятия?
Дъвките могат да бъдат полезни за здравето на устната кухина само ако не съдържат захар. Постоянното дъвчене на захарни дъвки може да доведе до кариес и зъбобол. Но дори дъвките без захар трябва да се използват с повишено внимание.
Според експертите производителите добавят в такива дъвки вещество, наречено сорбитол, което е подсладител, използван вместо захар. То има някои странични ефекти. Освен това постоянната консумация на дъвки със или без захар може да причини чревни проблеми. Ако дъвчете дъвка 30 минути преди обяд или вечеря, ще имате усещане за ситост. Това означава, че човек консумира по-малко, поради което има калориен дефицит. Ако прекалите с този навик, той може да доведе до драстична загуба на тегло.
Връщайки се към денталното здраве, стоматолозите отбелязват, че някои дъвки действително помагат за избелването на зъбите. Всичко това се дължи на специалното гранулирано вещество, съдържащо се в състава им – титаниева черупка. Но дъвченето на други дъвки с висока концентрация на подсладители може да доведе, обратно, до появата на жълта плака по зъбите.
Една от неочевидните ползи от дъвченето на дъвки е създаването на красива линия на челюстта. Когато дъвчем, активираме осем различни мускула в областта на лицето и шията, като по този начин ги отпускаме. С други думи, самият процес на дъвчене на дъвка спомага за извайване на линията на челюстта и дори за намаляване на двойната брадичка с течение на времето.
Колко време можете да дъвчете дъвка
Проучванията показват, че непрекъснатото дъвчене на дъвка по всяко време на денонощието може да причини редица проблеми, включително главоболие, кариес, диария и болки в челюстта. Не съществува идеална времева рамка. Но зъболекарите съветват да се избягва редовността, защото дъвченето не трябва да се превръща в навик. Една дъвка на ден или дори няколко дни са достатъчни, за да се възползвате от ползите за здравето. Разбира се, ако избирате варианти без захар.
Ако ежедневното дъвчене на дъвка се е превърнало в навик, ще трябва да се грижите по-добре за зъбите и венците си. Ако любимата ви дъвка съдържа захар, не забравяйте да намалите приема на бонбони, шоколад, десерти и др. За да избегнете натрупването на бактерии и да предотвратите образуването на плака, не забравяйте да миете редовно зъбите си, да използвате конец за зъби и висококачествена вода за уста.
